Meditation betyder en indre ro. Det er at lade sig afklare og lade vandet falde til ro. Det skal man ikke gøre ved at koncentrere sig eller fokusere. Du skal i meditation ikke gøre noget som helst. Du skal lade dig selv helt være, og lade sig skinne helt frit og helt afslappet. En sindsro i meditationen er mere end at træning i mental fred, det er at stå ansigt til ansigt med sit sande jeg.

Den autentiske meditation er at sætte det at gøre og vedligeholde fra sig. Du skal også sætte meditationen fra dig, du skal ikke gøre noget som helst.

Meditationen behøver ikke være når du sætter dig ned og gøre dig klar til det. Det kan blive kunstigt. Du kan i alle tilfælde lade denne ”ikke gøren” komme til dig, og blot hvile i dig selv.